Jelenleg Gazdagréten tartok csoportos foglalkozásokat, szerdán 19.15től a Középpont Jógastúdióban. Ha szeretnél kipróbálni egy órát, itt bármikor megteheted, szeretettel várlak!
Workshop: kiemelten egy-egy témával foglalkozunk a pár órás, vagy egynapos program keretében.
Csoportos jógatanfolyam: a foglalkozások a célja, hogy bevezessenek a jóga gyakorlataiba kezdő vagy haladó szinten, és mélyíthesd a tudásodat, ismerkedj a jóga világával. Szisztemtaikusan felépített tematikus órák, ahol fokozatosan haladunk.
Stresszoldás vagy meditáció: kisebb létszámú foglalkozások, ahol megismerkedhetsz olyan egyszerű technikákkal, amelyek jelentősen javítják az életminőségedet és mélyítik az önismeretet.
Táborok, elvonulás: nagyszerű lehetőség arra, hogy egy támogató közösségben tapasztald meg a jóga (vagy más tematikájú foglalkozás) csodálatos világát. A többnapos elvonulás lehetőséget ad arra, hogy kilépj a hétköznapi rutinból, letedd azokat az elvárásokat, korlátozó tényezőket, amelyek elvonnák a figyelmedet, és megtanulj önmagadra figyelni. A másik pozitívum, amit ki szoktak emelni a jelenlévők, hogy az itt eltöltött pár napban sokkal intenzívebben megtapasztalható a gyakorlatok hatása, és azok elsajátítása.
Még nem jógáztál, de kipróbálnád? Szeretnél foglalkozni magaddal és javítani aktuális állapotodon? Gyere el bátran!
Tévhit, hogy a jógához rugalmasnak, hajlékonynak, vagy „valamilyennek” kell lenni! Az órák mindig a jelenlévők állapotához és igényeihez igazodnak, a gyakorlatok elvégzéséhez nem szükséges előzetes jóga vagy más mozgásos tapasztalat!
Az itt végzett gyakorlatokkal a tartásjavítást célozzuk meg, mégis pozitív hatásuk nem csak a gerincre hat ki, hanem általuk egyszerre javul a belső szervek egészsége is (jó emésztés), a légzés minősége (könnyedebb, tisztább, mélyebb légzés), fejlődik a mozgáskoordináció és az egyensúly, javul a keringés (nyirok, szív és érrendszer), a mentális egészség, erősödik az immunrendszer, így összességében a jóga rendszeres gyakorlása jobb és egészségesebb életminőséghez vezet.
Rólam
Czeizler Krisztina RYT – 500 végzettségű, nemzetközi jóga és meditáció oktató vagyok és több, mint 20 éve gyakorlom a jógát. Sokat foglalkozom stresszoldással, kezdő és haladó jógázókkal, oktatói képzésekkel már 12 éve. Örömmel tartok egyéni és csoportos foglalkozásokat. Hosszú évek óta most tartok újra órákat pesten, a tavasz számomra is a változás ideje, érdemes ezzel neked is tudatosan élni!
„Azért szeretem a gyakorlásokat Krisztával, mert nem csak a helyes mozdulatokat, tartásokat tanítja meg, hanem egy-egy gyakorlat közben arra is odafigyel, hogy megmutassa, hogyan lazítsak tudatosan. Így a mindennapjaimba is szépen lassan beleépül ez a test(-és lélek)tudatosság, amit akár egy-egy stresszesebb helyzetben már könnyen tudok alkalmazni.”
Korábbi programok
Téli jógatanfolyam
Kezdjük az alapoknál: kezdő ászanák, testtartások és relaxáció segítenek a tél nehézkes és lassú érzését oldani, a mozgás és pihenés helyes arányával. Ennek szellemében alkalmazzuk a jóga gyakorlatait a testi és lelki megerősödésre!
Őszi jógatanfolyam
Az ősz a változás ideje, ilyenkor az elengedés és a stabilitás kerül a középpontba! Megtalálni a számunkra ideális középpontot (egyensúlyt), néha nem is olyan egyszerű.
Sankalpa
Ezen a programon a múlt év tudatos értékelésével, a jelen megélésével és a jövő lehetőségeivel foglalkozunk.
Karácsony
Különleges ajándékot keresel? Az alábbi programokkal egyszerűen ajándékozhatsz!
Meditáció
A 6 alkalmas tanfolyam könnyed és alapos bevezetés nyújt a relaxációs és meditációs gyakorlatok világába.
Alvás tanfolyam
5 hónapos csoportos és egyéni foglalkozás az alvás és a táplálkozás minőségének javítására