Egyéni jógaórák személyre szabottan, kifejezetten az anyukáknak! Kevés az időd? Sok a stressz? Mozognál, erősödnél, új dolgokat tanulnál?

Itt csak veled foglalkozom!
Anyukaként pontosan tudom, milyen fáradtnak és túlterheltnek lenni, hogy milyen az, amikor kevés az időd önmagadra, és még ami van azt is jól be kell osztani. Éppen ezért találtam ki ezeket az órákat, amik kifejezetten anyukáknak szólnak. Lehetsz friss anyuka egy újszülöttel, vagy egy keményvonalas dacc korszakos anyukája, de az is lehet, hogy anyaként egyszerűen csak túlterheltnek és motiválatlannak érzed magad és végre szeretnél kikapcsolódni, mások helyett igazán magaddal foglalkozni. Nálam biztonságban leszel!
- stresszkezelés (feszültségoldó gyakorlatok, emésztés javítás, tisztább fej – jobb közérzet, hatékonyabb hétköznapok)
- az elfáradt izmok erősítése és nyújtása
- célzottan tartásjavítás, medence-csípő és a mélyizmok erősítése
- nyújtás (fizikai és mentális feszültségek elengedése)
- légzés fejlesztés, testtudatosság, jelenlét tudatosság (rugalmasság fejben és testben)
- ciklustudatos gyakorlatok (hormonrendszer figyelembevétele, megismerni és megtanulni alkalmazkodni a saját igényeidhez, és belső ritmusodhoz)
- koncentráció és a figyelem fejlesztése, összeszedettség
Egyéni foglalkozás árak
Az első találkozás előtt egy ingyenes konzultációt szoktam tartani, amin átbeszéljük az aktuális állapotodat és igényeidet!
1 fő
9o perc / 12.000 Ft / alkalom (terembérlés esetén +bérleti díj)
2 fő
9o perc / 16.000 Ft / alkalom (terembérlés esetén +bérleti díj)
Bérlet
5 vagy 1o alkalmas bérletkedvezmény
Helyszín
Budán
1124 Budapest, Gébics utca 5.
Pesten
2025. ősztől a belváros VII. kerületében
Terembérlés
Terembérléssel +bérleti díj,
igény esetén online