A meditáció nem egy különleges dolog, viszont az állapot, amelyet átélünk általa igen nagy kincs! Ez maga a békesség, melyet olyan sokan keresnek. Keressük kint, keressük másnál, keressük meg volt e egyáltalán? Miközben mindvégig ott szunnyad bennünk.
Ezeken a foglalkozásokon a meditációs állapot előkészítésével kezdünk rávezető gyakorlatokkal, foglalkozunk az elengedéssel, koncentrációval és elfogadással, a tudatos jelenléttel, finomgyakorlatokkal és a test megerősítésével, az energiapályák tisztításával.
- idegrendszert hangoló gyakorlatok
- a test felkészitése az ülésre (tartásjavitás, csipőnyitás)
- a tudat felkészitése (légzés, koncentrációt fejleszető gyakorlatok)
- stresszoldás (relaxáció, légzés, testgyakorlatok)
- megkülönböztető gyakorlatok
A meditációs gyakorlatokat fokozatosan vezetjük be, így megfigyelheted melyik számodra a leginkább működőképes.
Az önmagunkban rejlő csendesség tapasztalása olyan belső támaszt ad, amely segít megérteni a külvilágot, megérteni és megismerni benne saját magadat. Megtanít felismerni és leveteni mindazt a külső és belső kényszert-alkalmazkodást, amely szinte már rutinná vált a mindennapokban. Elvezet egy olyan belső forráshoz, amely lényed kiapadhatatlan valós kincse.
Jelentkezz itt: krisztina.cze@gmail.com