Gyakorolj minden nap!
A honlap jelenleg átalakítás alatt van, ha kérdésed van írj nekem!
A jóga gyakorlása mindig párhuzamba hozható a hétköznapi élettel is.
Egyfajta lehetőséget, gyakorlati tapasztalatot és tudást kínál arra,
hogy megfigyeljük mi nekünk a jó, melyek a határaink és hogyan találjuk
meg a számunkra ideális középutat.
Kezdő jógatanfolyam az egészséges gerincért!
Ezen a 7 alkalmas foglalkozáson betekintést kaphatsz abba, hogyan segíti a jóga a különböző helytelen testtartásból eredő problémák gyógyítását.
- Jó közérzet és kevesebb fájdalom, egészségesebb és tudatosabb hétköznapok!
Egyéni órák
Miben különbözik az egyéni foglalkozás a csoportostól?
Itt csak veled foglalkozom, minden gyakorlat hozzád van igazítva, így a fejlődés is sokkal látványosabb. Előnye, hogy teljesen a saját időbeosztásodhoz tudod igazítani! Emellett lehetőség van egy sokkal közvetlenebb kapcsolat kialakítására, sokkal több idő és figyelem jut rád, mint a csoportos foglalkozásokon.
- Sokan keresnek meg amikor a jógával szeretnének megismerkedni, de nem tudják hogyan kezdjék el
- A legtöbben különböző mozgásszervi problémákkal,
terápiás céllal fordulnak hozzám - Stresszkezelés, fizikai és mentális feszültség oldása, idegrendszer újraszabályozása
- Traumainformált jógaterápia: a különböző szomatikus gyakorlatokkal segítelek jobban megérteni, megismeri a tested és az érzéseid, tüneteid közötti kapcsolatot, így haladva biztonságosan a gyógyulás felé
- Haladó gyakorlók, oktatók akik mélyíteni szeretnék tudásukat a jóga oktatásában, vagy saját gyakorlásukkal kapcsolatban
- Meditáció, mindfulness, relaxáció oktatása
Tanfolyamok
A jóga tanfolyamok általában az évkör adott szakaszához igazodnak, kiemelten fókuszálva egy-egy aktuális témára (pl. egyensúly, belső tűz, nyitottság, önbizalom vagy akár a tartásjavítás). A tematikus órákon fokozatosan haladunk.
- Tartásjavító jógatanfolyam 04.23.
- Jól lenni – terápiás tanfolyam … hamarosan
- Tavaszi Kezdő jógatanfolyam 03.10.
- Téli jógatanfolyam – BETELT
Terembérlés a belváros szívében…
2025. őszén megnyitom saját lakásstúdiómat a VII. kerület csendesebb részén. A stúdió könnyen megközelíthető, hangulatos és biztonságos teret ad a csoportos és egyéni foglalkozásokhoz.
- Egyéni és csoportos foglalkozások
- Workshopok és tanfolyamok
- Képzett oktatók, tapasztalt kezelők
- Terembérlési lehetőség
- Masszázs és más egyéni kezelések
Visszajelzések
Mindig is fontos volt számomra a foglalkozások utáni visszajelzés.
Lenyűgöz mindezt élni és látni, ahogy a jóga formál és alakít másokat is.
A tanár csupán csatorna.
Sose tudta senki elmagyarázni, hogy az elengedést hogyan érthetem meg. Az ászanák után, amikor figyeltük, hogy milyen elengedni őket, végre rádöbbentem! Úgy érzem, hogy a jóga segítségével végre megtanultam a saját kezembe venni a nyugalmam előidézését.”
Fanni
„A legfontosabb számomra az első részében a tanfolyamnak, hogy megtanított a tudatos testtartásra. A legkülönfélébb pillanatokban figyelek fel rá, hogy most jó vagy rossz a tartásom. Ahogy egyre több óra volt a hátunk mögött, a tudatosság, mint varázsszó kezdett el működni bennem. A tanfolyam betekintést mutatott erre a mindent átölelő csodára…”
Petra
Kriszta türelmes és kedves, nem érzem úgy, hogy mindent elsőre tökéletesen kellene csinálnom, mert különben bénának érzem magam. Ezáltal sokkal türelmesebb vagyok magammal szemben is, és elfogadom a fejlődésem sebességét.”
Zsuzsi
„Egyszerűen jobban érzem magam attól, hogy itt vagyok és csinálom. Engem baromian frusztrál ha csak engem néz valaki, veled ezt nem éreztem, inkább azt, hogy szeretnél segíteni, hogy fejlődjek, hogy elérjem amit szeretnék. Jó, hogy kijavítod az apró hibákat is, egy csoportos órán nincs idő ilyenekre.”
Anna
„Én soha nem vártam még így órát, persze csak a jóga miatt. Legfőképpen azt emelném ki, hogy türelemre tanít…”
Zoli
Nekem egy visszatérő sérülésemre adott választ a tanfolyam, tudatosságra és precizitásra tanított Kriszta. Illetve arra, hogy nem érdemes siettetni, erőltetni az ászanákat. A jó alap nagyon fontos, most már úgy astangázom, hogy ezeket beépítem a gyakorlásomba és érzem, hogy az itt tanultak sokkal szebbek, pontosabbak és precízebbek, jobban érzem magam bennük.”
Dóri
„Azért szeretem a gyakorlásokat Krisztával, mert nem csak a helyes mozdulatokat, tartásokat tanítja meg, hanem egy-egy gyakorlat közben arra is odafigyel, hogy megmutassa, hogyan lazítsak tudatosan. Így a mindennapjaimba is szépen lassan beleépül ez a test(-és lélek)tudatosság, amit akár egy-egy stresszesebb helyzetben már könnyen tudok alkalmazni.”
Anikó
Találkozz a csapattal!
Fontos számunkra, hogy biztonságos és hangulatos környezetbe érkezz meg, ahol töltődni tudsz! Ebben a folyamatban segítenek a képzett oktatók és tapasztalt kezelők.
Czeizler Krisztina
jógaóktató
Sápi Ádám
Tai chi és chi kung
Team Name
Designation
Team Name
Designation
Foglalj időpontot!
A naptár segítségével gyorsan és egyszerűen foglalhatsz időpontot!