Sankalpa – A tudatos jelenlét művészete / Évkezdő workshop
2026.01.31. szombat 16.00 – 20.00
L2 Harmónia és oktatási stúdió / 12. kerület Kiss János altábornagy utca
Mit jelent a sankalpa?
Egy tudatos szándékot, amely segíti céljaink elérését, vagy önmagunk mélyről jövő támogatásást. Maga a szó jelentése sokkal inkább túlmutat annak hétköznapi jelentésén és egy olyan tudatállapot elérésben segít, amely abban támogat, amiben csak szeretnéd.
Alkalmazhatod úgy is, mint egy szent rituálé, amely segít önmagadra figyelni, vagy segíthet legmerészebb álmaidat is megvalósítani, a jelenlét tudatosságát szinte művészi szintre emelni!
Ez nem a nagy fogadalmakról szól, hanem arról, hogy teret adj annak a belső hangnak, ami a hétköznapok zajában gyakran háttérbe szorul.
Mozgás, csend, kreatív eszközök, relaxáció – és a saját sankalpa babád elkészítése, valamint a sankalpát támogató meditáció segít finoman, mégis mélyen kapcsolódni önmagadhoz.
Miért legyen sankalpád?
– mert éberré tesz
– mert segít felismerni és elhárítani – vagy éppen megoldani – az akadályokat
– mert általa sokkal tudatosabb leszel
– mert erősíti a belső erőt, motivációt, az önismereted
– és nem utolsó sorban kialakíthatsz magadnak egy hétköznapi apró kis rituálét, ami segít lelassulni és magadra figyelni
A január sokak számára a fogadalmak és az elhatározások ideje, akár egy új kezdet. Minden gondolatunk energia, minden cselekedetünk magában hordozza ezt az energiát, és tetteink következményei is újabb energiahullámokat hoznak létre. Idén fordítsd az elhatározásnak ezt az erős és teremtő energiáját arra, hogy jobban megismerd és támogasd önmagad, bármiyen élethelyzetben is vagy!
Mivel foglalkozunk?
– Egyszerű és jóleső rövid mozgás, ami segít leporolni és felébreszteni a test belső tudatosságát.
– Figyelemre és nyitott térre, ahol megfigyelheted a test finomabb érzeteit és saját szükségleteid.
– Csendre és játékosságra, megérkezésre a szimbólumok és más alkotó, kapcsolódó eszközök segítségével.
– Elkészítheted a saját „sankalpa babádat”, melyhez minden segítséget megkapsz!
– Elméleti és gyakorlati rész a hétköznapokban alkalmazható öntámogató szokásokról, apró kis rituálékról, stresszoldásról.
– Relaxációra és a sankalpához szükséges meditációra: egy hosszabb, ősi jógikus módszerrel megvizsgáljuk, mi van bennünk legbelül, melyek lényünk igazi, mélyről jövő, valós céljai és motivációi. Olyan technikát fogunk használni, amelyek hosszú távon képes támogatni.
Mit az a sankalpa baba?
Ez a baba bármilyen lehet, akárcsak az álamid, vágyaid, vagy éppen most jelenlegi önmagad, az életed. Lehetőséget ad a játékos megközelítésre, akár nehéz élethelyzetben is, vagy a jövőbeni céljaid elérésében, önmagad támogatásában. Fizikai megtestesülése lehet mindannak, amit csak szeretnél (fel)nevelgetni önmagadban!
Gyere el és nézz rá, hol voltál eddig, hol vagy most, és mi felé mennél az új év lehetőségével.
Időpont: 2026.01.31. szombat 16.00 – 20.000
A porogram ára: 15.000 Ft,
amely magában foglal egy hangfelvételt (30 perces mélyrelaxáció), ahol a saját sankalpádat fogod tudni alkalmazni, és az összes anyagköltséget, írásos jegyzetet a hétköznapokra!
Helyszin: L2 Stúdió, 1124 Budapest, Kiss János altábornagy utca 50/A
A foglalkozáson a részvételedet az előleg – vagy a teljes összeg – befizetésével tudod biztosítani (8.000 Ft), mivel a férőhelyek korlátozottak!
A foglalkozást Czeizler Krisztina RYT 500 jóga és relaxáció, meditáció oktató tartja. A részvételhez semmilyen előzetes mozgásos vagy más tapasztalat nem szükséges, csak a jelenlét és elhatározás, hogy ott leszel!
Sokadik éve tartom már ezt a programot és minden évben kicsit más. Idén a hangsúlyt a nagy tervek helyett a hétköznapi apró kis pillanatokra szeretném helyezni, amit sajnos alulértékelünk. A sankalpa hatalmas segítség lehet, hiszen a jelentéktelennek tűnő pillanatokat is egy mélyen öntámogató tudatos – művészetté – emelheti!
Jelentkezés
A jelentkezés után egy emialben veszem fel veled a kapcsolatot!