A stressz életünk része, nem mindegy hogy ennek hatására hogy reagálunk, és milyen hosszan vagyunk kitéve a különböző mélységű-erősségű feszültségeknek. Tudunk e tenni valamit ellene, illetve milyen eszközökkel rendelkezünk a stressz tüneteinek enyhítésére, azok megszüntetésére?
A stresszoldó órák ebben tudnak egyszerű és jól működő technikákat adni:
- a test fizikai feszültségeinek oldása (jóga és más egyszerűen végezhető mozgásos gyakorlatok)
- érzelmi és mentális feszültségek felismerése, elengedése (fizikai gyakorlatok, megkülönböztető gyakorlatok – pl. feszültség/ellazulás -)
- megtanulni lazítani fizikai, energetikai és mentális szinten (fizikai gyakorlatok és relaxáció, légzőgyakorlatok)
- felismerni a mindennapokban azokat a helyzeteket, amelyekben feszültté válunk, megtanulni tudatosítani (életünk minden területén tudatosabbá válni), és az így kialakult feszültséget oldani (jelenlét gyakorlatok)
Milyen hatása van rendszeres gyakorlásának?
Erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt, növeli a vitalitást-teherbírást, hozzásegít a pihentető alváshoz, fejleszti a koncentrációt, jótékonyan hat a keringésre, a hormonrendszerre, az emésztésre.
Összeszedetté tesz, fejleszti az önismeretet és a személyiséget; javítja a kapcsolatrendszert, csökkenti az aggódást-túlgondolkodást; átláthatóbbá és tudatosabbá válnak döntési folyamataink, elégedettebbé, kiegyensúlyozottabbá, örömtelibbé és békésebbé tesz.
A foglalkozáson való részvételhez semmilyen előzetes jógatapasztalat nem szükséges!
Egyéni foglalkozás árak
1 fő
9o perc / 12.000 Ft / alkalom (terembérlés esetén +bérleti díj)
2 fő
9o perc / 16.000 Ft / alkalom (terembérlés esetén +bérleti díj)
Bérlet
5 vagy 1o alkalmas bérletkedvezmény
Céges, kiscsoportos órákkal, rendezvénnyel kapcsolatban kérlek emailben keress meg!
Helyszín
Budán
1124 Budapest, Gébics utca 5.
Pesten
2025. ősztől a belváros VII. kerületében
Terembérlés
Terembérléssel +bérleti díj,
igény esetén online