Jóga Anyukáknak

Egyéni jógaórák személyre szabottan, kifejezetten az anyukák igényeire szabva!
Kevés az időd? Sok a stressz? Mozognál, erősödnél, új dolgokat tanulnál?

Itt csak veled foglalkozom!

Hatékony gyakorlatok:

  • a stressz kezelésére (emésztés javítás, tisztább fej – jobb közérzet, hatékonyabb hétköznapok)
  • az elfáradt izmok erősítése és nyújtása
  • célzottan tartásjavítás, medence-csípő és a mélyizmok erősítése
  • nyújtás (fizikai és mentális feszültségek elengedése)
  • légzés fejlesztés, testtudatosság, jelenlét tudatosság (rugalmasság fejben és testben)
  • ciklustudatos gyakorlatok (hormonrendszer figyelembevétele, megismerni és megtanulni alkalmazkodni a saját igényeidhez, és belső ritmusodhoz)

Ár: 10.000 Ft / alkalom (1,5 óra), 10 alkalmas bérlettel 85.000 Ft
Helyszín: kényelmesen a saját otthonodban, vagy a 12. került MOM Park/BAH környékén, illetve terembérléssel (ebben az esetben +bérleti költség van).

Az első találkozás előtt egy ingyenes konzultációt szoktam tartani, amin átbeszéljük az aktuális állapotodat, illetve igényeidet!

Jelentkezz itt: krisztina.cze@gmail.com