Jógaórák testreszabva

Jógaórák testreszabva

Egyéni vagy kiscsoportos, illetve céges órákra várlak szeretettel!
A foglalkozásokat a klasszikus hatha jóga mentén építem fel, figyelembe véve a gyakorló(k) adottságait, aktuális állapotát.

Az órák ráhangolódással kezdődnek, majd egy átfogó bemelegítés követi ezt. Fő gyakorlatok (melyek tartalmazzák a készség és képességfejlesztést) és levezetés, kompenzálás sorrendjében haladunk tovább. Az órát mindig relaxációval zárjuk, ígény szerint légzőgyakorlatokkal, meditációval, beszélgetéssel.
A foglalkozások lehetnek statikus (hosszabban kitartott), vagy dinamikus – áramló gyakorlatok, vagy integrál szellemiségben kialakitott órák.

Fontos számomra, hogy a jóga – jellemzően fizikai – gyakorlatait a mai, modern emberre igazítsam.

Árak:
1 fő – 6o perc 6.ooo eFt
1 fő – 9o perc 8.ooo eFt
illetve 3, 5 vagy 1o alkalmas bérletkedvezmény!

Céges, kiscsoportos órákkal, rendezvénnyel kapcsolatban kérlek keress meg:
krisztina.cze_kukac_gmail_com
o6 7o 317 6992