Indul: 2023.04.26-án, szerda 19.15-20.45 / 7 alkalmas!
Helyszín: Középpont Jógastúdió (1112 Budapest, Nevegy Köz 2.)
A tanfolyam ára: 7 alkalom – 21 000 Ft/fő, ami az első alkalommal fizetendő a helyszínen
A tavasz a kivirágzás és a lendület ideje, ilyenkor a frissesség és a megnyílás kerül a középpontba! A tanfolyamon ennek szellemében olyan kezdő szintű gyakorlatokat végzünk, amelyek segítenek nyitottabbá és rugalmasabbá válni, javítják a különböző tartásproblémákat (megerősítenek, regenerálnak testben és lélekben) és hatékonyan oldják a stresszt, összességében segítenek energikusabbá válni! Kiemelten foglalkozunk a mellkas területével és a légzés szerepével a jobb közérzet érdekében.
Az órák felépítése:
– bemelegítés, célzott gyakorlatok erősítésre és nyújtásra, a képességek fejlesztésére, relaxáció, légzőgyakorlatok
– igény szerint beszélgetés a tavasz minőségéről, az ebben az időszakban javasolt mozgásformákról, támogató gyakorlatokról, táplálkozásról és életvitelről.
A foglalkozáshoz nem szükséges előzetes jógatapasztalat, de ha már jógáztál (vagy gyakorlottabb jógázó vagy), akkor is fejlesztheted és mélyítheted tudásodat, önismeretedet.
Időpontok:
Április 26. szerda 19:15-20:45
Május 3. szerda 19:15-20:45
Május 10. szerda 19:15-20:45
Május 17. szerda 19:15-20:45
Május 24. szerda 19:15-20:45
Május 31. szerda 19:15-20:45
Június 7. szerda 19:15-20:45
Az esetleges hiányzásokat van lehetőség pótolni!
Jelentkezés: krisztina.cze@gmail.com
