Időpont: november 25. 10.00 – 18.00
Hevzso stúdió 1124 Budapest, Stromfeld Aurél út 8.
Tematikus őszi/téli foglalkozás ahol a jóga, az agyaggal alkotás és más nagyon egyszerű testtudati gyakorlatokkal egy játékos felfedezésre hívunk. Az évkör tükrében az ősz és tél minőségeivel foglalkozunk, és hozzá kapcsolódóan a belső biztonságérzet erősítésével: az egyensúly, a biztonság, az elengedés és megtartás fókuszával.
Képzeld el, hogy van időd önmagadra. Van időd lelassulni, letenni a terheket, a korlátozó hiedelmeket és megérkezni egy finom megtartó biztonságba: a testedbe. Hogyan lehet a testünk a biztonságérzetünk egyik fő forrása? Milyen érzés magával a földdel, az agyaggal kapcsolódni?
Ősszel a természet is átalakul, elenged és egyre inkább befelé fordul, így haladva a tél csendes, belső állapota felé. Hogy mindez ne csak túlélés legyen, olyan gyakorlatokkal foglalkozunk, amelyek segítenek:
– a belső biztonságérzeted növelésében, megnyugodni, csillapodni, lassulni
– megnézni mit is jelent számodra önmagad megtartása, és ez hogyan alakítható ki
– az elengedés és a megtartáshoz való kapcsolatodra rálátni és fejleszteni
– tudatosan elhelyezni magadat az évkörben (rácsatlakozni és befogadni a természet adta lehetőségeket), megnézni hol vagy most, honnan hova tartasz.
Mindezt biztonságosan a testeddel kapcsolódva akár vezetett mozgáson, akár a relaxáció vagy meditáció, vagy egy játékos alkotás tükrében.
Ezek a gyakorlatok erősítik és fejlesztik a belső biztonságérzetedet (amelyet később bármilyen helyzetben alkalmazhatsz), a légzés és a test-, jelenlét tudatosságot, illetve segítenek lelassulni, oldani stressz okozta tüneteket.
Az agyagról:
Az agyag súlyos, képlékeny anyag, és ezek a tulajdonságai képesek a munka során leföldelni, kapcsolatot teremteni azzal, ahonnan mindannyian jövünk. Az agyag formálhatósága és képlékenysége pedig lehetővé teszi, hogy az alkotás egy ösztönös és intuitív folyamat legyen, megjelenítve benne az aktuális lelkiállapotunkat.
Amivel foglalkozunk:
– évkör, évszakváltás ciklusok, emberi élet ciklusai, ebben lévő helyünk, feladatunk tudatos megélése
– idegrendszert lágyító, belső biztonság növelő gyakorlatok
– tematikus jóga: fókuszban az egyensúly és a biztonság megélése és fejlesztése
– relaxáció és meditáció a biztonság és megengedés fókuszával
– agyaggal való alkotás
– elméleti rész: az egyensúly, az elengedés és megtartás tudatos megélése a hétköznapokban
A részvételhez semmilyen jógás, meditáció vagy más mozgásos, alkotói (agyag vagy egyéb) tapasztalat nem szükséges!
Ár: 23.000 / fő
Az ár tartalmazza az agyagozáshoz szükséges költségeket (alapanyagok, kiégetés).
A foglalkozást tartják:
Somos Anna keramikus https://www.facebook.com/handmadebyannasomos
https://www.handmadebyannasomos.com/
Czeizler Krisztina RYT-500 jóga és meditáció oktató
https://www.facebook.com/jogaesflow
Jelentkezés: krisztina.cze@cze
A jelentkezés után egy visszaigazoló emailben veszem fel veled a kapcsolatot!
Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/308355218665491/
