Az integrál szemlélet egy holisztikus megközelítés, amely egy egységként kezeli a testet, érzelmi/mentális állapotot és az energetikai rendszert. A flow állapot pedig maga az öröm megélése, a könnyedség, a megengedés és elfogadás állapota. Így ezeken a foglalkozásokon jólesően mozgunk (jellemzően dinamikus mozgások a jóga és más testorientált gyakorlatok segítségével), kapcsolódunk önmagunkhoz és keressük azt a belső ritmust ami az óra dinamikáját adja.
A célzottan megválasztott gyakorlatokkal átfogóan hatunk testre és lélekre. Egy kellemes átmozgatás után egy hosszabb relaxációval zárjuk az órát, és megismerkedhetsz a különböző jelenlét, illetve meditációs gyakorlatokkal is. Foglalkozunk tartásjavítással, terápiás gyakorlatokkal, légzéssel és a mozgás általi önismerettel csakúgy, mint azzal hogy hogyan mozdulj csak úgy, egyszerűen a mozgás öröméért.
Előzetes jóga vagy más tapasztalat nem szükséges az órához!
Bejelentkezés:
www.healinghome.booked4.us
Cím: Pozsonyi út 54, Budapest, Hungary
